久しぶりの更新です。ちょっとかなり放置してました…。
SNSを見ているとアロマのことを発信している方、とーっても多いんですよね。まぁ、私もその一人ですが、皆さん、すごくキラキラした投稿でとってもオシャレ。もうオバにはまぶしすぎるよ笑
そんなキラキラした投稿に埋もれがちなので、ここではアロマに興味があるけどどうすればいい？？って方へ、何回かに分けてアドバイスしていこうと思います♪

その前にアロマテラピーとは？

AEAJによるアロマテラピーの定義

アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油（エッセンシャルオイル）」を使って、美と健康に役立てていく自然療法です。

アロマテラピーの目的

  • 心と身体のリラックスやリフレッシュを促す
  • 心と身体の健康を保ち、豊かな毎日を過ごす
  • 心と身体のバランスを整え、本来の美しさを引き出す

https://www.aromakankyo.or.jp/basics/introduction/

その１。まずは好きな香りを見つけてみる。
⇒よくリラックスしたいときはラベンダー♪とか言われてますが、ラベンダーの香りを嗅いで、もし「臭っさ！！」って思った場合、その香りでリラックスできますか？いくらリラックスに良いとされていても、嫌なものは嫌ですよね。リラックスどころか具合悪くなりそうですもん。
香りの好みって「人による」んですよ。あとは、体調の良し悪しでもね。まずは、〇〇にいいとかそういうことを一旦忘れて「あ、コレ好き♪」っていう香りを１つ見つける。これがアロマテラピーの第一歩です。

で。ここで重要になるのが精油！

精油＝エッセンシャルオイル　⇒　植物から抽出された天然100％のもの。

アロマテラピーではコチラを使います。

ちなみに…

100円ショップで売っている「アロマオイル」は合成香料が入っている場合があるので天然100％ではないです。購入の際はご注意を！！

なんか長々と語ってしまいましたので笑、次回はお気に入りの香り（精油）をどうやって活用するか？をお伝えします♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪